2022.12.06
お役立ち
親子で体を動かそう！！ ≪産業能率大学三浦ゼミ≫
こんにちは！
産業能率大学情報マネジメント学部三浦ゼミです！
前回に引き続き、「働くママ応援し隊サイト×産業能率大学ゼミ活動のコラボ企画」ということで、ゼミ活動の一環として当サイトブログを更新させて頂くことになりました。よろしくお願いします。
三浦ゼミは、産業能率大学情報マネジメント学部にあるゼミの1つです。
「教育」 「コミュニケーション」の視点から学ぶ“マネジメント”をテーマに、３つのプロジェクトに分かれて実践的な活動をしています。プロジェクトの１つである私たち“こどもプロジェクト”では、働くママ応援し隊のブログを通じて、子育て中のパパママに役立つ情報を定期的に提供させていただきます。
三浦ゼミでは、ゼミ活動を通して子育てに関する様々な情報を調査して発信していきます。
過去のブログのURLを添付しましたので、まだお読みでない方は是非こちらからご覧ください。
〈8月30日付ブログリンク〉
時短離乳食！ ≪産業能率大学三浦ゼミ≫ | お役立ち | 子育てブログ | 働くママ応援し隊 横浜市内の保育園検索 (inet.co.jp)
〈10月4日付ブログリンク〉
親子で楽しむ知育 ≪産業能率大学三浦ゼミ≫ | お役立ち | 子育てブログ | 働くママ応援し隊 横浜市内の保育園検索 (inet.co.jp)
今回のテーマは『親子でできる体操』です！
”コロナ禍で思うように遊べない”、”運動不足が心配”などの声を多く聞きます。
私たちは働くパパママを対象に、子育てに関するお困りごとについてアンケート調査を行いました。その回答の中にも“楽しく発達を促す遊びを教えてほしい”や“手軽に遊びに連れていきたい”などがありました。
これを踏まえ、今回のテーマを「親子でできる体操」にしました！
運動遊びは子どもの運動神経を高めることができると言われています。さらに、親子で取り組むことでスキンシップをとる良い機会にもなります。今回紹介する運動はおうちの中でもでき、親子の絆も深まります。パパ、ママにとっても運動になるので、ぜひ一緒に取り組んでみてください！動画でわかりやすく説明しているのでぜひみてくださいね＾＾
１．よちよち歩き ＊注1
この運動ではパパママとのふれあいの喜びを感じながら、歩くリズムを覚えたり、バランス感覚を養ったりすることが期待できると思います。
①お子さんとパパママは向かい合って手を繋ぎます
②お子さんはパパママの足の甲に乗ります
③ゆっくり同じ足を動かして歩きます ＊お子さんの様子を見ながら歩いてください
④2人で息を合わせ、前に進んだり、後ろに進んだりします
☆慣れたら色んな動きをしてみてもいいですね！
２．タオルを当ててバランスをとるゲーム ＊注2
この運動では、ゲームを通じて投げる動作を身につけることができると思います。
さらに、当てられる側もバランス感覚を養うことが期待できるのではないでしょうか。
勝負してみても楽しいかも！？
①フェイスタオルを縦に２回折って、方結びを2回します ～ボールの完成～
②パパママは片足で立ち、バランスをとります
③こどもは、パパママに向かって作ったタオルボールを投げましょう
④バランスを崩して倒れてしまったら、パパママの負け！
☆交代してやってみてもいいですね！
３．宇宙飛行を体験しにいこう！ ＊注１
この運動では背筋力の強化と、バランス感覚を養うことが期待できます。
①パパママは仰向けに寝ころび、膝を曲げます
②両すねにお子さんを乗せましょう ＊お子さんの肩に手を添えてあげてください
③上下に揺らしたり、足を持ち上げたりして、動かします
※お子さんの年齢や月齢に合わせて無理なく、危険のないように行ってください。
４．私たちの記憶
近藤 
渡辺
５．最後に
最後までご覧いただきありがとうございます！
今回は「親子でできる運動」についてご紹介しましたが、今後も本ゼミでは子育てに役立つ情報や、皆様が気になる情報を発信していく予定です。
また、三浦ゼミこどもプロジェクトの公式Instagramでも今後様々な子育てのお役立ち情報を発信していく予定ですので、是非チェックしてみてください！
だんだん寒くなってきたので、体操して心も体も温めていきましょう！
それではまた次回お会いしましょう。
（参考URL）
※注1 子育て支援センターぐんぐん おうちで遊ぼう！③～簡単運動編～
※注2 suku×suku 【0-5歳向け】おうち時間にできる親子体操13選！楽しみながら運動不足を解消しよう
